久しぶりに腕立てをしたら腕の付け根がパンパンな寺西です。 筋肉体操の基本腕立てを、最初から膝をついて行っただけでこの有様なので真面目になんとかしたい……デスクワークなので上半身に違和感があるとそれだけで集中できなくなってしまうのつらい、BCAAを…